Odpowiednie nawodnienie w sportach wytrzymałościowych – maraton, ultramaraton – kilka wskazówek, jak sobie pomóc przed-w trakcie oraz po zawodach Czy są tu jacyś fani biegania ? Maratończycy, Ultramaratończycy ? To oczywiście było pytanie […]
„Zespół przetrenowania jest to stan, w którym doszło do zachwiania równowagi między stosowanymi bodźcami treningowymi i obciążeniami startowymi a procesami restytucji. Charakteryzuje się wyraźną niezdolnością do wykonywania wysiłku fizycznego oraz […]
Kiedy na większość ludzi zastanawia się i czyta bezwartościowe poradniki rodem z pudelka na temat tego jak nie przytyć w święta. Ja postanowiłem napisać, krótki artykuł na temat tego czy […]
Wiecie, że uwielbiamy wnętrzarskie perełki. Przetrząsamy internety, szukamy okazji, wyłapujemy te najpiękniejsze i najbardziej oryginalne. Dziś chcemy podzielić się z Wami naszymi odkryciami, które uznałyśmy za najciekawsze propozycje na ten […]
Drugi artykuł na temat odżywiania w sportach walki. Aspekty skutecznej redukcji. W pierwszej części artykułu opisałem błędy, jakie najczęściej popełniają fighterzy w ścinaniu wagi. Tym razem, nie będę wytykał błędów […]
Od kilku lat można się spotkać z dyskusją na temat tego, która sól jest najlepsza. Himalajska, morska, kłodawska ? Z czego tak naprawdę składa się sól ? Najwyższa pora rozprawić […]
Dlaczego jest on bardzo dobrym narzędziem w okresie „masowym” ? Dlaczego powiedzenie, rozpocznij masę od redukcji w 90% przypadków będzie miało swoje zastosowanie w praktyce? Mini-Cut – to krótki okres […]
Na temat suplementacji witaminy D powstało wiele szamańskich mitów. Suplementacja mega dawek rzędu nawet 20 000 IU dziennie wydaje się mieć mało wspólnego z prozdrowotnym działaniem, dodatkowo nadal nie ma […]
Kupno torebki to nie tylko wybór odpowiedniego dodatku. To prawdziwa inwestycja. Klasyczne, eleganckie torebki dostosujesz do każdej stylizacji, zarówno teraz jak i za 10 lat! Na szczęście w dobie […]
Wśród wszystkich męskich zegarków, najważniejszą rolę pełnią zegarki. Ten jeden mały szczegół potrafi dużo zmienić w całej stylizacji. Na rynku dostępnych jest mnóstwo modeli. Jeśli nie wiecie jaki wybrać, poniżej […]
Sandały to bardzo wygodne rozwiązanie jeśli chodzi o wybór butów, szczególnie latem. Jednak nie wszystkie sandałki są zwykłym codziennym codziennym obuwiem. Niektóre wieczorowe propozycje są piękne i strojne niczym biżuteria. […]
Drzwi ze szprosami zazwyczaj kojarzone są z surowym stylem industrialnym, ale ze względu na swoje walory dekoracyjne i praktyczne, zagościły na dobre we wielu nie tylko loftowych aranżacjach. Przeszklone skrzydła […]
Era białych wnętrz i dodatków w tym samym kolorze powoli dobiega końca. Projektanci stawiają na mocne akcenty w zdecydowanych, nasyconych barwach. Nie musisz od razu wstawiać do salonu wielkiej różowej […]
Jeszcze nie tak dawno okulary były niechcianym elementem garderoby zastępowanym często niewidocznymi soczewkami kontaktowymi. Ten zasłaniający twarz element przeszedł dużą metamorfozę na przestrzeni ostatnich lat i dzisiejsze okulary to część […]
Niezależnie od tego, czy urządzasz wnętrze w stylu industrialnym, skandynawskim czy nowoczesnym, drewno będzie do niego pasować doskonale. Ociepli każdą aranżacje i nada jej niepowtarzalnego charakteru. Poniżej znajdziesz kilka inspiracji […]
Zamknij oczy i wyobraź sobie Prowansję. Skąpane w promieniach słońca pola lawendy, wiejskie urokliwe domki. To właśnie główna inspiracja dla francuskiego stylu rustykalnego. Co ciekawe, styl ten pasuje równie dobrze […]
Skoro mógł być Englishman in New York, może też być Indianin w Skandynawii. Styl scandi boho zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników jasnego, mocno związanego z naturą stylu skandynawskiego. Nic […]
Przyzwyczailiśmy się do tego, że trendy w modzie zmieniają się co roku, a czasem nawet częściej. Pojawienie się nowej kolekcji w pewnym sensie obliguje nas do uzupełnienia swojej garderoby w […]
Skórzana ramoneska to taki element garderoby, którego nie może zabraknąć w szafie żadnej kobiety. Ceniona ze względu na swoją uniwersalność, może być elementem wielu przeróżnych stylizacji. Dlatego warto zainwestować w […]
Nowoczesność wkracza we wszystkie aspekty naszego życia i daje niesamowite możliwości artystycznej ekspresji. Szklane domy Żeromskiego nie są już tylko przedmiotem literackiej metafory, budynki zrobione ze szkła stają się obiektem porządania tych […]
Jeśli twoje miejsce pracy nie wymaga specjalnego „dress code”, należysz do tych szczęśliwców, którzy w dobrze stylizacji do pracy mogą sobie pozwolić na swobodę. Nie oznacza to jednak, że możesz […]
Każdy właściciel domu wie, że prędzej czy później przyjdzie mu się zmierzyć z problemem, jakim jest urządzenie poddasza. Elementy konstrukcyjne dachu mogą być jednak wspaniałą dekoracją i stanowić integralny element […]
Cegła we wnętrzach jest modna już od tylu sezonów, że śmiało możemy przyjąć, że nigdy nam się nie znudzi. Najlepiej wygląda we wnętrzach ta klasyczna, trochę przybrudzona i poprzecierana. Jednak […]
Plisy wróciły do łask już w poprzednim sezonie, ale wszystko wskazuje na to, że moda na nie szybko nie przeminie. Bardzo kobiece i zwiewne plisowane spódnice są ciekawym elementem wielu […]
Styl marinistyczny bezsprzecznie nawiązuje do letniego wypoczynku i morskiego klimatu. Jeśli więc tęsknisz za latem i odpoczynkiem nad brzegiem morza, to coś dla ciebie. Stwórz swoją wymarzoną krainę wybierając odpowiednie […]
Biała koszula obok klasycznej czarnej sukienki jest rzeczą która musi znaleźć się w szafie każdej kobiety. Noszą je zarówno młode dziewczęta jak i dojrzałe kobiety. Wydawać by się jednak mogło, […]
Mała czarna to rzecz, której nie może zabraknąć w szafie żadnej kobiety. Skąd się wzięła? Trend ten zapoczątkowała Coco Chanel w latach 20. XX wieku. Do dziś kobiety na całym […]
Sypialnia bez wątpienia jest miejscem w którym spędzamy mnóstwo czasu, a dodatkowo zapewnia nam spokój, wyciszenie i daje siły na kolejne wyzwania. Dlatego jej aranżacja nie jest łatwym wyzwaniem. Styl […]
Jak wszyscy wiedzą moda przychodzi i przemija, jednak co jakiś czas stare trendy wracają w nowej odsłonie. Buty są tą częścią garderoby po której zmiany te widać najlepiej. Pierwsze pokazy […]
