Fitness

Jak to jest, że „ jem tak mało a nie chudnę” albo „ nic nie jem a tyje” ?To zdania, które bardzo często można usłyszeć z ust ludzi (a w […]

Czy kiwi jest najbardziej niedocenianym owocem? Okazuję się, że ilość spożywanych kiwi jest dużo mniejsza niż owoców takich jak banan czy pomarańcza. Dlaczego warto wrzucić ten owoc do naszego jadłospisu ? […]

W dzisiejszych czasach bardzo często można przeczytać na „internetach” o tym jak to owoce mogą przeszkodzić nam w przeprowadzeniu redukcji czy w szeroko pojętym odchudzaniu, ponieważ zawierają cukier. Wiadomo, że nazywanie […]

Jak to jest z tym nabiałem? Dosyć często dzisiaj nazywany czynnikiem anty żywieniowym. Jego spożycie wiążę się z powstawaniem śluzu podskórnego jak mówią kulturyści. Pij mleko będziesz kaleką. I jeszcze kilka […]

Praca nad sobą, dobrze dobrana dieta i odpowiednio ułożony plan treningowy to najlepszy sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki czy wyników sportowych. Nie ma wątpliwości, że jest to bardzo trudne i […]

Source: Pinterest 1 z 22: Na ekranie często gra uwodzicieli i twardych facetów, ale w prawdziwym życiu Pierce Brosnan jest wierny jednej kobiecie od 25 lat. Nadal jest szaleńczo zakochany […]

Na temat suplementacji witaminy D powstało wiele szamańskich mitów. Suplementacja mega dawek rzędu nawet 20 000 IU dziennie wydaje się mieć mało wspólnego z prozdrowotnym działaniem, dodatkowo nadal nie ma […]

Dlaczego jest on bardzo dobrym narzędziem w okresie „masowym” ? Dlaczego powiedzenie, rozpocznij masę od redukcji w 90% przypadków będzie miało swoje zastosowanie w praktyce? Mini-Cut – to krótki okres […]

Od kilku lat można się spotkać z dyskusją na temat tego, która sól jest najlepsza. Himalajska, morska, kłodawska ? Z czego tak naprawdę składa się sól ? Najwyższa pora rozprawić […]

Drugi artykuł na temat odżywiania w sportach walki. Aspekty skutecznej redukcji. W pierwszej części artykułu opisałem błędy, jakie najczęściej popełniają fighterzy w ścinaniu wagi. Tym razem, nie będę wytykał błędów […]

Na temat treningu siłowego u dzieci i młodzieży powstało wiele mitów. Każdy kto zaczynał swoją przygodę z treningiem siłowym w wieku 14-15 lat na pewno słyszał od rodziców czy też […]

Jak sprawić aby redukcja nie polegała tylko na dodawaniu kolejnych minut treningu cardio czy też obcinaniu kolejnych kalorii z naszego dziennego bilansu i głodzeniu się ? Badania wskazują, że zapotrzebowanie […]

W dzisiejszych czasach ciężko wskazać osobę która nie suplementuje magnezu. Ludzie są przekonani o tym, że bardzo ciężko uzupełnić magnez z diety. Najwyższa pora się temu przyjrzeć uważniej. Zapraszam do lektury. […]

Jak to jest tymi cheatami? Czy naprawdę są naprawdę takie magiczne jak to się przez lata utwierdziło? Czy jeśli jemy w ciągu tygodnia zgodnie z planem to w weekend pizza w całości […]